22 Cze

Top 5 sposobów na ból kolan rowerzysty

Ból stawów może mieć różne przyczyny. Może wynikać z przeciążenia, chorób reumatycznych lub niewłaściwego trybu życia: nadwagi, braku ruchu, niewłaściwego odżywiania się. Co zrobić, kiedy bolą nas kolana? Przedstawiamy pięć skutecznych sposobów na to, żeby pozbyć się bólu.

  1. Tran

rowerJeżeli chcesz uniknąć problemów z kolanami, musisz zadbać o to, żeby w twojej codziennej diecie znalazł się tłuszcz z wątroby ryb dorszowatych, popularnie zwany tranem. Regularnie przyjmowany tran wzmacnia właściwości naprawcze i opóźnia procesy degeneracji tkanki chrzęstnej, dzięki czemu nasze kolana dłużej dobrze nam służą.

  1. Temperatura

Jeśli bolą cię stawy kolanowe, spróbuj terapii ciepłem lub zimnem. Jeśli zauważyłeś obrzęk kolana, pomocny będzie zimny okład albo natryski zimną wodą. Na ból pomoże gorąca kąpiel albo ciepłe okłady.

  1. Fizjoterapeuta

Pomocny w leczeniu zwyrodnienia stawów będzie fizjoterapeuta. Specjalista stwierdzi, co nam dolega, i zastosuje dostosowaną do naszych potrzeb kurację, która z pewnością szybko przyniesie ulgę.

  1. Wizyta w aptece

Jeśli okłady nie pomagają, konieczne może się okazać zastosowanie leków. Pomocny będzie Synocrom Forte (Apteka Oliwna, 116 zł), który poprawia właściwości smarujące płynu maziowego  i likwiduje ból wynikający ze zmian w torebce stawowej.

  1. Operacja chirurgiczna

W przypadku poważnych zmian w stawie konieczna bywa operacja. Tę wykonuje się dopiero wtedy, kiedy inne sposoby nie przynoszą rezultatu. Konieczna jest wizyta u lekarza, który wykona wszystkie niezbędne badania i stwierdzi, czy pacjent faktycznie kwalifikuje się do zabiegu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *