22 Cze

Top 5 sposobów na ból kolan rowerzysty

Ból stawów może mieć różne przyczyny. Może wynikać z przeciążenia, chorób reumatycznych lub niewłaściwego trybu życia: nadwagi, braku ruchu, niewłaściwego odżywiania się. Co zrobić, kiedy bolą nas kolana? Przedstawiamy pięć skutecznych sposobów na to, żeby pozbyć się bólu.

  1. Tran

rowerJeżeli chcesz uniknąć problemów z kolanami, musisz zadbać o to, żeby w twojej codziennej diecie znalazł się tłuszcz z wątroby ryb dorszowatych, popularnie zwany tranem. Regularnie przyjmowany tran wzmacnia właściwości naprawcze i opóźnia procesy degeneracji tkanki chrzęstnej, dzięki czemu nasze kolana dłużej dobrze nam służą.

  1. Temperatura

Jeśli bolą cię stawy kolanowe, spróbuj terapii ciepłem lub zimnem. Jeśli zauważyłeś obrzęk kolana, pomocny będzie zimny okład albo natryski zimną wodą. Na ból pomoże gorąca kąpiel albo ciepłe okłady.

  1. Fizjoterapeuta

Pomocny w leczeniu zwyrodnienia stawów będzie fizjoterapeuta. Specjalista stwierdzi, co nam dolega, i zastosuje dostosowaną do naszych potrzeb kurację, która z pewnością szybko przyniesie ulgę.

  1. Wizyta w aptece

Jeśli okłady nie pomagają, konieczne może się okazać zastosowanie leków. Pomocny będzie Synocrom Forte (Apteka Oliwna, 116 zł), który poprawia właściwości smarujące płynu maziowego  i likwiduje ból wynikający ze zmian w torebce stawowej.

  1. Operacja chirurgiczna

W przypadku poważnych zmian w stawie konieczna bywa operacja. Tę wykonuje się dopiero wtedy, kiedy inne sposoby nie przynoszą rezultatu. Konieczna jest wizyta u lekarza, który wykona wszystkie niezbędne badania i stwierdzi, czy pacjent faktycznie kwalifikuje się do zabiegu.

22 Cze

Jaką ramę wybrać w rowerach trekkingowych?

Chociaż rower trekkingowy męski niewiele różni się od damskiego, to przysłowiowa damka również sprawdzi się podczas jazdy. Pytaniem jest, jaką ramę powinny mieć rowery trekkingowe, aby zapewnić jak najlepsze warunki podczas podróżowania?

Wybór ma znaczenie

rower trekkingowy Kellys CarterKupując rower trekkingowy damski czy też męski, warto wziąć pod uwagę to, z jakiego materiału jest wykonana rama do roweru. Okazuje się, że najlepszym wyborem jest stal oraz aluminium.

W przypadku pęknięcia ramy stalowej, będzie nam znacznie łatwiej znaleźć kogoś, kto nam ją zespawa, czego nie można już powiedzieć o ramach karbonowych. Rowery z takim typem ramy są o wiele droższe, więc należy się liczyć z dokładnym ich zabezpieczeniem, co może być problematyczne zwłaszcza podczas przewozu samolotem, gdzie obsługa lotniska nie cacka się z paczkami.

Natomiast ramy aluminiowe są znacznie lżejsze od stalowych, a ich naprawa nie jest skomplikowana czy trudno dostępna. Kupując rowery trekkingowe, warto zwrócić uwagę na to, czy rama roweru posiada inserty, czyli gwintowane otwory. Ich zadaniem jest umożliwienie nam zamontowania bagażnika. Natomiast siodełko do roweru trekkingowego powinno być nieco szersze niż w przypadku rowerów górskich, ale bez przesady, ponieważ można zaliczyć otarcia po wewnętrznych stronach ud.

20 Cze

Gdzie znaleźć najtańszy rower? W internetowym sklepie rowerowym!

Żyjemy w czasach, gdy zdrowy styl życia stał się modny. Ma to oczywiście wiele pozytywnych skutków, dlatego nie ma sensu tego krytykować. Coraz popularniejszym jest zrezygnowanie z samochodu na rzecz roweru, dlatego warto zainteresować się, gdzie można znaleźć tanie rowery.

rower damski - tani modelInternetowy sklep rowerowy to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mają zbyt wiele wolnego czasu a przy okazji doskonale wiedzą, czego chcą i czego potrzebują od roweru. Sklep rowerowy online nie jest niestety rozwiązaniem dla kogoś, kto potrzebuje indywidualnej porady lub nie przepada za szukaniem informacji w Internecie.

Tym, co doceniają wszyscy kupujący w internetowych sklepach rowerowych są bardzo atrakcyjne ceny. Praktycznie nie ma takiego modelu, którego nie moglibyśmy dostać online taniej niż w sklepie stacjonarnym. Ponadto zakupiony rower zostanie dostarczony tuż pod nasze drzwi, co dodatkowo może zachęcić do zakupów online.
Decydując się na prowadzenie zdrowego stylu życia, zamiana samochodu na rower wydaje się być bardzo rozsądnym rozwiązaniem. I co więcej, oszczędnym. Zwłaszcza, jeżeli uda nam się trafić na tanie rowery. Wtedy nie dość, że zaoszczędzimy na samym rowerze to jeszcze nie stracimy pieniędzy na paliwo.

20 Cze

Rowery Cossack dla najbardziej wymagających klientów

Jeżeli cenią sobie Państwo przede wszystkim rekreacyjną i bardzo komfortową jazdę, to rowery marki Cossack w 100% spełnią wszystkie wasze oczekiwania. Rowery Cossack zostały zaprojektowane w taki sposób, aby ich użytkownicy mogli w pełni cieszyć się przyjemną jazdą, która nie wymaga żadnego większego wysiłku, nawet na bardzo wymagających trasach.

rower CossackNowoczesne rowery marki Cossack charakteryzują się przede wszystkim bardzo wygodnym siodełkiem i nowoczesnym układem kierownicy, dzięki czemu podczas jazdy na rowerze możemy zachować pozycję maksymalnie wyprostowaną. Oczywiście w przypadku popularnych rowerów trekkingowych zastosowano zupełnie inny układ kierowniczy. Warto wspomnieć również i o tym, że praktycznie każdy model roweru Cossack wyposażony został w niesłychanie funkcjonalne systemy przerzutek, które jeszcze bardziej poprawiają komfort naszej jazdy.

Jeżeli poszukujecie porządnych rowerów, które sprawdzą się zarówno w długiej podróży, jak i również w przypadku wypadów do sklepu lub pracy, to rowery Cossack są tym czego poszukujecie. Nie można zapomnieć również o bardzo atrakcyjnej cenie, zwłaszcza jak porówna się rowery Cossack z pozostałymi renomowanymi producentami rowerów z wyższej półki.

15 Cze

Jakie siodełko rowerowe?

Dawniej rodzajów siodełek rowerowych było znacznie mniej, więc wybór był znacznie prostszy. Jednak obecnie na rynku mamy całe mnóstwo możliwości wyboru, co wcale nie ułatwia sprawy i wiele osób ma problem z prawidłowym dopasowaniem siodła. Co więc wpływa na jakość jazdy?

O czym należy pamiętać?

siodełkoDopasowując do siebie rower należy ocenić nie tylko to, do czego ma on nam posłużyć, ale również trzeba dopilnować rozmiaru ramy, buta, długości wspornika, szerokości kierownicy, a nawet znacznie ma rozstaw kości kulszowych. Jednak to na siodełku opieramy większość swojego ciężaru, więc ma ono znaczący wpływ na nasz komfort w czasie jazdy.

Najważniejsza okazuje się szerokość, jaką mają siodełka rowerowe. Szerokość musi być dostosowana do anatomii rowerzysty, a do pomiaru służą specjalne przyrządy. Można też sprawdzić to poprzez odciśnięcie na żelowej poduszce swojego rozstawu kości kulszowych, a potem dobrać odpowiedni model dla siebie. Innym znaczącym parametrem jest długość, jakie ma siodełko rowerowe. Jeśli podczas jazdy często zmieniasz pozycję, to najbardziej odpowiednie będzie siodło dłuższe o zmiennej szerokości. Natomiast jeżdżąc w jednej pozycji, można wybrać nieco lżejsze, czyli krótsze siodełko rowerowe.