14 Lut

W jaki sposób zadbać o bezpieczeństwo w trakcie uprawiania aktywności fizycznej?

elbrus butySport stał się nieodłączną częścią życia większości z nas. Wydzielane podczas ćwiczeń endorfiny sprawiają, że czujemy się rozluźnieni i spełnieni, a wynikająca z codziennego treningu poprawa kondycji to dla wielu jedynie mile widziany skutek uboczny. Oddając się sportowej pasji często zapominamy, że najważniejsze powinno być dla nas bezpieczeństwo. Aby o nie zadbać, należy nie tylko uzupełnić wiedzę teoretyczną w kwestii odpowiednich metod treningowych, ale również zatroszczyć się o odpowiednie wyposażenie.

Dlaczego wyposażenie odgrywa tak kluczową rolę w kwestii bezpieczeństwa?

Ekwipunek może okazać się szczególnie ważny dla osób uprawiających sporty na świeżym powietrzu. Chyba najbardziej narażeni na różnego rodzaju kontuzje są biegacze. Wielu z nich stara się wybierać odludne miejsca, co pozwala na zachowanie wysokiego poziomu koncentracji. Zdecydowanie ułatwia to trening, ale w przypadku na przykład skręcenia kostki w środku lasu dużo trudniej będzie o pomoc. A o taki uraz nietrudno, kiedy korzystamy ze zużytego lub kiepskiej jakości obuwia. Dlatego tak ogromną rolę odgrywa dobranie odpowiedniego do uprawianej dyscypliny stroju.

Jakimi czynnikami kierować się przy wyborze sprzętu?

Warto zwracać uwagę nie tylko na cenę, ale jej stosunek do faktycznej jakości produktu. Jeśli nie chcemy niepotrzebnie przepłacać, doskonałym rozwiązaniem do biegania są buty Elbrus. Wysokiej jakości materiały oraz projekty dostosowane do różnych dyscyplin, takich jak bieganie, turystyka czy wspinaczka górska, pozwalają na zachowanie maksymalnego bezpieczeństwa i komfortu w trakcie oddawania się swojej pasji. Również produkowane przez firmę Elbrus kurtki okazują się doskonałym wyborem dla każdego oszczędnego sportowca i turysty.

29 Sty

Niezbędne akcesoria na trening – torba sportowa

torba sportowa damskaPorządne buty, wygodna odzież sportowa, odtwarzacz muzyki, bidon na napój izotoniczny – to rzeczy, które najczęściej panie zabierają ze sobą na siłownię czy do klubu fitness. Wszystkie te rzeczy muszą zostać spakowane do pojemnej i wytrzymałej torby. Jakie cechy powinna mieć idealna torba sportowa damska? Czym kierować się przy jej wyborze? Poniżej znajduje się kilka najważniejszych informacji.

Najważniejsze funkcje

Torby sportowe damskie to tak naprawdę torebki do zadań specjalnych. Muszą one być:
– pojemne (pomieścić muszą dres, sportowe buty, butelkę z wodą, bidon, ręcznik i kosmetyki),
– wytrzymałe (wraz z całą swoją zawartością ważyć mogą nawet kilka kilogramów),
– wygodne (ważne, aby miały wygodną, ergonomiczną rączkę oraz dodatkowo pasek do przewieszenia przez ramię),
– modne (każda kobieta przywiązuję wyjątkową wagę do tej cechy).

Najmodniejsze trendy

Moda nie omija także ubrań i dodatków sportowych. Jeśli chodzi o torby na siłownię, to można co sezon wyznaczyć wyraźne trendy. Obecnie w sklepach z odzieżą i dodatkami sportowymi można zaobserwować ostre neonowe kolory – różowy, żółty, zielony, niebieski. Torby w takiej kolorystyce są bardzo na czasie i są chętnie kupowane przez znane osobistości ze świata fitness. Dobrą wiadomością jest to, że producenci toreb umieszczają na swoich produktach elementy odblaskowe. Jest to ciekawy element dekoracyjny, który pełni ważną funkcję – poprawia bezpieczeństwo osób, które wracają pieszo po treningu nocą.

9 Gru

Bielizna i koszulki termoaktywne dla wszystkich aktywnych fizycznie

koszulki termoaktywneObecnie każda osoba, która systematycznie uprawia sport, powinna posiadać w swojej szafie niezwykle funkcjonalną odzież termoaktywną, która niesie ze sobą wiele korzyści.

Bielizna termoaktywna

Jest ona wykonana z oddychających tkanin, co sprawia że zapewnia ona skuteczną izolację cieplną oraz dobrze odprowadzi wilgoć. Taka bielizna dobrze dopasowuje się do ciała, nie powoduje otarć i nie podrażnia skóry. Dzieje się tak głównie dlatego, że jest bezszwowa (kolejnym plusem jest to, że nie „odznacza się” pod ubraniem). Wykona jest z dzianiny o termoaktywnych właściwościach i sprawdza się o każdej porze roku. Jest też wygodna i zawsze utrzymuje właściwą temperaturę ciała.

Koszulki termoaktywne

Elastyczna tkanina z której są one zrobione idealnie dopasowuje się do kształtu ciała, a jednocześnie gwarantuje uczucie czystości (nawet latem). Koszulki termoaktywne te są wykonywane tak, że ich materiał niezwykle skutecznie odprowadza wilgoć z powierzchni skóry, a co za tym idzie – zapewnia uczucie czystości oraz komfortu przez dość długi czas. Połączenie przepuszczających i szybchoschnących włókien z dzianiną sprawia, że koszulka termoaktywna utrzymuje ciało zawsze w optymalnej temperaturze. Dzieje się tak nawet w czasie upalnych dni. Co więcej, dostępne obecnie na rynku koszulki często zawierają aktywne jony srebra, co skutecznie hamuje rozwój bakterii, a także znacznie niweluje powstawanie nieprzyjemnych zapachów.

17 Lis

Aktywność zimowa

Wiele osób zimą zaniechuje braku aktywności, tłumacząc się brakiem możliwości. Tymczasem okazuje się zima to czas dobry jak każdy inny, żeby zadbać o własne zdrowie, dostarczając ciału tak bardzo potrzebnemu mu ruchu. CO ważne, aktywność doskonale zwalcza zimową chandrę, dodając energii i wywołując uśmiech na twarzy.

Łyżwy figurowe

łyżwy figuroweW niemal w każdym większym mieście w czasie zimy stacjonuje lodowisko. To świetna okazja do tego, by nauczyć się jazdy na łyżwach, która jest pięknym i wcale nie tak trudnym sportem. Podstawowe figury nawet mniej pojętny uczeń jest w stanie opanować dość szybko. Łyżwy figurowe do jazdy po lodzie można wypożyczyć na miejscu lub kupić w sklepie sportowym, nawet w sieci.

Sanki

Sanki to świetna zabawa dla całej rodziny. Wystarczy znaleźć niewielkie wzniesienie, z którego można bezpiecznie i dość szybko zjeżdżać. Wbrew pozorom, zjazdy na sankach nie są rozrywką tylko dla najmłodszych. Doskonale bawi się przy nich każdy członek rodziny. Wypad na sanki to gwarancja miło spędzonych w gronie rodziny chwil.

Narciarstwo

Jazda na nartach cieszy cię coraz większą popularnością. Wiele osób decyduje się na zimowy wyjazd w góry, licząc na szaleństwo na zaśnieżonych stokach. Te osoby, które dopiero opanowują sztukę jazdy an nartach, mogą skorzystać z usług instruktorów, których znaleźć można niemal w każdym zimowym kurorcie. Szybka jazda nie tylko daje możliwość poczucia adrenaliny, ale i podziwiania pięknych pejzaży.